Эффективные способы укрепления костной ткани у пожилых людей
Пожилой возраст — период, когда тело начинает меняться, а здоровье требует особого внимания. Одной из важнейших проблем, с которой сталкиваются многие люди старше 60 лет, является ослабление костной ткани. С возрастом костная масса уменьшается, кости становятся более хрупкими, увеличивается риск переломов и остеопороза. Но хорошая новость в том, что укрепить костную ткань можно, и делать …